Minha Caixa de Pandora - por Eliz Ramalho

Entendo perfeitamente o quão difícil é levar em frente por muito tempo uma rotina de malhação, seja em casa ou na academia. Sempre faço por 1 semana e acabo desanimando, e fico nesse vai e vem, então não consigo obter resultados. Quero agora começar a levar a sério, então trouxe algumas dicas que vão me ajudar e que podem ajudar à vocês também. Para começar, acredito que seja sempre melhor fazer academia, para quem pode, porque além de ter um profissional te auxiliando, você está pagando por aquilo, e o fato de ter vários aparelhos e varias pessoas reunidas se exercitando, se torna o maior estímulo. Eu, pelo menos, acho menos sofrido e mais gostoso usar os aparelhos, além de que fica mais fácil manter a postura correta neles, e também acabo aguentando mais peso do que tendo que improvisar as posições em casa, além de eu não sentir tanta dor, acab...

Oi gente! Após a decepção com o sabão orgânico de calêndula (e como ainda não encontrei outro para testar) tenho lavado o meu cabelo com o shampoo Johnsons para bebês. Mas eu quero MESMO parar de usar qualquer shampoo, então ainda estava insatisfeita. Encontrei outras ótimas opções, como o fruto da árvore saponária e a casca de juá, só que onde moro não tem casa de produtos naturais, fica um pouco longe e não tive como ir, e os sabões orgânicos, que também gosto da ideia, só encontrei pela internet, e o frete sai mais caro que o produto, então a "pão dura" ainda não quis comprar. Enfim, quando estava pesquisando sobre No Poo e sobre as opções, vi que algumas pessoas conseguem lavar o cabelo SÓ COM ÁGUA!!! É isso mesmo! Bom, nas vezes em que tentei fazer isso, tanto quando usava shampoo quanto na transição, não deu nada ce...

Se tem uma hidratação pra levar para a vida toda, é essa! Deixa o cabelo suuuper macio, muito gostoso de tocar, alinha e finalizando com o secador dá um efeito mais liso. É uma receita que reduz o volume, se deixar secar ao natural, vai ficar com os cachos ou ondas suavizados. Inclusive na maioria das publicações na internet ela é citada em "como deixar o cabelo mais liso naturalmente". Eu já tinha lido essa receita centenas de vezes, e nunca dei muita bola. Testei tantas outras e essa sempre deixei de lado, nunca tinha experimentado. Aí esses dias comprei maizena para comer mesmo, e acabei me lembrando dessa hidratação. Existem várias variações, mas tem duas formas básicas de usá-la. Em uma você cozinha a maizena com leite, faz um mingau. Na outra você mistura os dois frios mesmo, dissolve a maizena no leite. Testei e indico da seguinte forma: misture 2 colheres de sopa de maizena com 1 ...

Co-wash para quem não sabe, significa lavar o cabelo com creme. Sim, dá para fazer isso! Os shampoos comuns ressecam demais os fios, principalmente os cacheados. E com o tempo o cabelo se torna indefinido e quebradiço, e parece que nenhum creme dá jeito na coisa. O Co-wash vem como uma alternativa à isso. É feito com cremes específicos, não pode ser qualquer um! Os cremes liberados não podem conter petrolatos ou qualquer componente que se acumule nos fios. Como hoje em dia a técnica está mais conhecida, as empresas de cosméticos estão estampando nas embalagens "liberado para co-wash", o que facilita muito a encontrar o produto certo. Para aderir vocês vão precisar passar 1  semana lavando o cabelo com shampoos com sulfato e condicionando apenas com esses cremes liberados. Depois dessa semana, podem mandar o shampoo embora. Aí a lavagem será feita da seguinte forma: molha bem todo o cabelo, apl...

Oi gente! Hoje em dia muitas pessoas estão buscando um meio mais natural de lavar os cabelos, mas nem sempre é possível abrir mão dos produtos que usamos diariamente, como os shampoos e os cremes. E é aí que entra o Low  Poo. Low Poo é uma técnica na qual as pessoas lavam os cabelos com shampoos sem sulfatos. Sulfatos são "detergentes" que limpam os fios de forma mais agressiva e retiram toda a oleosidade natural, o que leva a um ressecamento. Por ser um ingrediente barato, é o mais comum nos shampoos. O fato de parar de usá-los faz com que os fios fiquem limpos sem agredi-los, mantendo a oleosidade natural. Para aderir a técnica é preciso abrir mão de cremes ou finalizadores que contenham petrolatos, pois esses só saem dos fios graças ao sulfato. Quem quiser praticar o Low Poo terá que passar 1 semana lavando o cabelo com shampoos com sulfato e condicionando com cremes sem petrolatos (como o ...

Para quem não conhece, essa é uma técnica na qual as pessoas param de usar shampoo. Cada um vai ter seus motivos pessoais. Mas o movimento No Poo alega que os componentes dos produtos capilares são controversos, que fazem mal ao cabelo, couro cabeludo e à nossa saúde. Sem contar no mal que fazem ao ambiente e também alerta ao fato de que muitas empresas fazem testes em animais. Estou tentando ser adepta da técnica porque acredito que com cuidados naturais o cabelo fique mais saudável e também para que o meu organismo não receba esses componentes que não sei ao certo se são confiáveis. Com relação aos animais, existem muitas empresas hoje em dia que estampam em seus produtos "vegano" e "livre de crueldade animal", que significa que não tem componentes de origem animal e que não fazem testes em animais. Acho muito importante valorizarmos isso e não comprar produtos que testem em animais, para não "patrocinar" esse absurdo. No entanto, não é por isso ...

Quem gosta do cabelo mais alinhado, soltinho e com muito brilho, vem comigo! Essa receita vai nutrir e reconstruir os fios. Se for finalizado o procedimento com o secador (não precisa fazer escova, só secar mesmo) vai deixar o cabelo mais liso. Se deixar secar ao natural, vai dar mais definição à quem tem cabelos ondulados ou cacheados. Vamos precisar de 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (tem que ser extra virgem), que tem alto poder de hidratação e vai devolver a sedosidade aos fios, deixando-os macios e alinhados. E 2 tampas de Stimo-ton (ou Glicopan Pet), que é um suplemento muito completo, com vitaminas e aminoácidos, que vão reconstruir o cabelo, deixando-o muito mais forte. Quando uso o Stimo-ton também sinto que deixa o cabelo muito macio e soltinho. Gosto de usar 1 tampa e misturar no creme quando vou fazer hidratação. Misture os dois ingredientes, se não for o suficiente para o seu cabe...

Se tem uma coisa que ninguém merece é acordar com aquela espinha enorme que aparece antes de você no espelho. O pior é que se você deixa, fica ruim. E se você tira, fica horrível. Antes de aprender a tratar, é necessário aprender a evitar. Pois não adianta recuperar a pele e continuar fazendo errado. As espinhas aparecem (exceto em casos hormonais ou genéticos) por culpa nossa. Para começar, fazemos tudo errado, dormimos com o rosto encostado no travesseiro (que é um lugar que fica sujo), o certo para evitar cravos e espinhas é substituir a fronha todos os dias. Devemos evitar também ficar passando a mão no rosto. Não se deve aplicar cremes secativos para espinhas em todo o rosto, mesmo que você tenha muitas, deve usar somente sob elas, pois eles ressecam muito a pele e acabam piorando o quadro. Devemos lavar o rosto duas vezes por dia, mais que isso causa ressecamento e menos que isso causa...

Faz tempo que não escrevo, não tenho encontrado inspiração. Geralmente quando crio alguma publicação o assunto simplesmente vai surgindo e ganhando forma, mas não sei porque razão ultimamente não tem dado certo. Mesmo assim decidi compartilhar com vocês sobre o que tenho passado nesse tempo, de forma específica sobre a minha pele. Que tem sido uma grande causa desse desânimo. Como vocês sabem, tenho o péssimo hábito de ficar lesionando a minha pele, e ultimamente, mesmo que tenha restado apenas uma lasca de espelho na minha casa, muito pequena mesmo, ainda assim piorei na dermatilomania. Minha pele está uma nhaca de novo. Toda marcada, apertada e cheia de cicatrizes recentes. Há um tempo atrás tive uma alergia ao frio e minha pele ressecou horrores, eu mal conseguia abrir a boca. E nessa parte do queixo e do buço foi onde mais ressecou, e depois que passou a alergia, notei que nessa parte...

Não tenho conseguido sequer tentar ter controle sobre as minhas compulsões. Infelizmente. Com relação à compulsão alimentar, só o que tenho consumido são porcarias, chocolates, frituras, sucos artificiais, isso todos os dias. E me desanima muito pois sei que além da piora estética, há uma piora na saúde que, a longo prazo, pode ser irreversível, como se eu desenvolver diabete, por exemplo. E mesmo sabendo das consequências, não tenho conseguido. Não é que eu esteja pouco me importando, aliás, me importo até mais do que deveria, e fico com a consciência bem pesada. O que faz com que eu ache tudo isso ridículo. O simples fato de eu não conseguir controlar o que como para mim é inaceitável. Gente, deveria ser fácil, mas não é. Ao menos para mim. Tenho engordado, apesar de ainda ser magra, e o que me incomoda nisso fisicamente é o fato de que engor...

Na primeira publicação que fiz sobre dermatilomania, eu estava animada e esperançosa em melhorar, em compartilhar com vocês esse processo todo, e estava crendo que conseguiria sem ter mais nenhuma outra recaída. Claro que eu continuava a me apertar, e sabia que ainda faria isso muitas e muitas vezes. Mas estava tendo um controle. Acontece que as coisas pioraram. Fiz parte do "tratamento" como me livrar dos espelhos, fiquei com uma lasca do tamanho de uma tampa de garrafa. Só que ainda assim consegui detonar o rosto e o corpo várias vezes de lá para cá. Estou dizendo isso à vocês, pois não adianta eu incentivar e fazer com que pareça fácil e esconder a realidade. Quero contar à vocês com sinceridade e, sinceramente, eu só espero poder um dia parar, porque certeza não tenho nem sobre o dia seguinte. O emocional manda muito nesse transtorno, em seu desencadear, então quem tem qualquer tipo de transtorno como uma válvula de escape, entende o que quero dizer. Sempre que estou a...